Formation pour devenir professeur de yoga (YTT en Inde) : mon expérience

LA DIFFICULTÉ DE CHOISIR UNE FORMATION

J’ai passé mon yoga teacher training en Inde en janvier 2019.
Cela faisait déjà 1 an que je voulais faire cette formation et que je repoussais, ne sachant pas laquelle choisir.
En fait, j’avais tellement demandé l’avis des autres que je ne savais plus ce que je voulais. (Note à moi même : ne pas trop écouter les autres ).
Puis, j’ai fini par me lancer et choisir une formation de yoga vinyasa qui se focalise plus sur l’alignement des postures. J’avais (et j’ai toujours d’ailleurs), à cœur de vraiment comprendre le côté thérapeutique du yoga et d’éviter les blessures en pratiquant.

Par contre, une chose était sûre, je voulais la faire en Inde.
La majorité des gens vont à Goa. Vivant déjà au Sri Lanka à l’époque, l’idée d’un peu de fraîcheur m’enchantait (vous comprendrez pourquoi j’ai changé d’avis plus tard..!).
Je me suis donc tournée vers cette formation qui se déroulait en Inde du Nord dans les montagnes de l’Himalaya.

L’ARRIVÉE EN INDE

C’était ma 4ème fois en Inde mais ma première vraiment seule alors bien sûr j’appréhendais.
La partie la plus difficile, pour moi, était de traverser Delhi et attendre pendant des heures au bord de la route pour prendre un bus de nuit.
L’arrivée en Inde est toujours dépaysante mais l’arrivée dans cette capitale peut être exceptionnellement rude. Il m’était déjà arrivé des mésaventures dans un voyage précédent je ne m’y attarderai pas ici, mais voilà cette ville ne m’avait pas laissé une bonne impression.
Mission, traverser Delhi, trouver mon arrêt de bus et attendre (je suis arrivée genre 4h en avance).
Premier soulagement, je suis au bon endroit et je n’ai pas loupé le bus, je rencontre même d’autres élèves qui participent à la même formation.
Après 10h de trajet, un peu de stress, de la solitude et beaucoup d’inconfort, je me réveille à la vue des paysages montagneux, des maisons colorées et des sommets enneigés.

L’ARRIVÉE AU LIEU DE FORMATION

Aprés toute une nuit de trajet en bus, j’arrive au lieu de formation qui…ne ressemble pas vraiment aux photos.
Une femme m’accompagne froidement dans ma chambre qui se trouve être, tout aussi froide.
Il est tôt le matin, certains élèves de la formation sont arrivés mais se reposent dans leur chambre. La cérémonie de bienvenue ne se trouvant que le soir même, dans quelques heures.
Je dois dire que cette arrivée, n’est pas aussi réjouissante que prévu. Les photos ne ressemblent pas du tout à ce qu’ils avaient promis (j’apprendrai plus tard que le lieu a été modifié sans nous prévenir) et il fait extrêmement froid.
Un seul chauffage que l’on pourrait aussi bien qualifier de grille-pain alors qu’il fait 0 dehors. (Une situation de type Bear Grylls là).
Bref, je passe une journée à pleurer dans mon lit et à essayer de me réchauffer en mettant toutes les couches de vêtements possibles.

Photo de mon lit, du grille-pain et de la vue depuis ma chambre.

LA CÉRÉMONIE DE BIENVENUE

Enfin, je rencontre les autres personnes de la formation, on se confie les uns aux autres sur le froid, notre arrivée, on se rassure, on crée des liens.
Au menu de cette cérémonie de bienvenue, récitations de mantras, colliers de fleurs, cérémonie de prière. Bref la magie opère.
C’est un vrai soulagement : j’en suis sûre c’est le début d’une expérience incroyable.

NOTRE QUOTIDIEN PENDANT CE MOIS DE FORMATION

Le programme de ces 4 semaines se résume à 3 heures 30 de pratique journalière qui débutent à 7h le matin. Les cours pratiques laissaient place à 4h de théorie, puis 1 heure de méditation.
Des journées bien remplies avec un jour de repos par semaine pour explorer et se balader.
Le rythme est clairement intense mais la dynamique du groupe et l’excitation d’être là aide à tenir.
Aussi, je dirais qu’être baignée dans ces pratiques spirituelles tous les jours finit par avoir un effet positif sur le mental.
Je me suis sentie extrêmement forte, confiante et résiliente.
Au four et à mesure des jours, le stress avait laissé place au détachement et à un profond apaisement.

LA RÉGION

Nous étions à Dharamkot exactement, dans une petite station de montagne.
La ville la plus proche dans laquelle nous allions nous balader s’appelait Mcleod Ganj.
Située dans l’État de l’Himachal Pradesh, cette ville est vraiment étonnante.
C’est un savant mélange entre la culture indienne et tibétaine. C’est le lieu de refuge de nombreux Tibétains exilés (environ 15 000 d’après wikipedia) et le lieu de résidence principale du dalaï-lama (oui oui) !!
Vous vous doutez bien que ce lieu est puissant, beaucoup de moines bouddhistes et de temples dorés habitent les rues de la ville.
J’ai d’ailleurs pu visiter une partie de la résidence du dalaï-lama et son temple (il était à l’étranger malheureusement quand j’y suis allée).
Voici quelques photos de cet endroit magnifique :

Photos prises dans la ville de Mcleod ganj et lors d’une randonnée en montagne.

LE BILAN

Les difficultés

Le plus dur à été de vivre dans ces conditions à cause du froid. C’était très mal isolé et nous n’avions que peu de chauffage dans les chambres. La salle de pratique n’était presque pas chauffée et la baie vitrée était cassée (il neigeait dans la classe, très poétique. Pas très agréable). À la fin du mois, on a finalement appris que la direction avait changé le lieu de formation au dernier moment en raison de restriction budgétaire.
Nous n’étions donc pas dans la ville de Dharamsala (1450m d’altitude) température autour de 10-15 degrés mais beaucoup plus haut à 2100m ce qui change considérablement le climat.
Personne n’était vraiment équipé pour ce type de climat, donc la solution était la superposition de couches de vêtements.
On faisait notre pratique quotidienne en doudoune et autres couches de vêtements possibles avant de pouvoir se réchauffer assez pour être confortable en tee-shirt. Pas vraiment l’idéal pour une formation de yoga !

Les points positifs

Être baigné dans le milieu du yoga pendant 1 mois

C’était génial de rencontrer des gens qui ont la même passion ! Auparavant je pratiquais seule chez moi et peu de gens autour de moi faisaient du yoga.
Pratiquer le yoga, parler yoga, méditer, être baignée dans toutes ces pratiques spirituelles au quotidien a été un vrai bonheur. Malgré le froid et la fatigue physique, j’ai senti que j’étais exactement au bon endroit. J’étais mue d’une énergie et d’une force incroyable qui m’ont fait oublier tous les mauvais côtés de cette expérience.

Rencontrer d’autres gens

Encore une fois, se retrouver avec des gens de tous âges, qui viennent du monde entier, et vivre avec eux pendant 1 mois est une merveilleuse expérience humaine. Que ce soit pour suivre les cours ou visiter les alentours, je garde un souvenir incroyable de ces rencontres.

La nourriture

J’adooooore la nourriture indienne.
Pouvoir manger des currys, naans, chapatis et autres merveilles tous les jours était sûrement un des points positifs de la formation ahah.
Le matin, on mangeait des porridges accompagnés d’un thé chaï et les déjeuners et dîners étaient essentiellement des currys comme celui-ci.

Photo d’un thali végétarien

CONSEILS SI VOUS SOUHAITEZ FAIRE UN YTT

Si vous voulez approfondir votre pratique du yoga, je vous recommande vivement cette expérience immersive pendant 1 mois.
Comme vous avez pu le lire, il est des fois difficiles de choisir sa formation. Même si dans mon cas, je n’ai pas été à la meilleure enseigne je n’en ai retenu que du positif.
Je crois qu’il faut lâcher prise et réserver en suivant son intuition. Peu importe ce qu’il se passera, on en ressort toujours grandi.

Voici les critères qui peuvent entrer en compte pour vous aider à choisir :
– Votre budget . Si vous n’avez pas un gros budget comme moi à l’époque, les formations en Inde sont une bonne solution.
Cependant, il y a beaucoup de choix, et peu de garantie sur la qualité de la formation. Depuis quelques années, beaucoup d’établissements en Inde surfent sur l’attraction des occidentaux pour cette formation. Quelques fois, cela se fait au détriment de la qualité du contenu pédagogique. Demandez donc conseils à des professeurs autour de vous ou faites comme moi lancez vous dans l’inconnue à vos risques et périls 😅
Les formations en Europe sont des fois l’assurance d’un meilleur encadrement mais beaucoup plus chères. Si vous pouvez vous le permettre je peux vous recommander les formations de l’école AYUYOGA school. Cette école de yoga française propose des formations 200 ou 300H basé sur la connaissance scientifique et l’étude anatomique.

– Le lieu . Je voulais absolument partir en Inde pour être baignée dans la culture locale. Si vous souhaitez plus de comfort vous pouvez opter pour une formation en Europe, plus d’exotisme pourquoi trouver un teacher training à Bali.

– Le style de yoga que vous préférez ou encore mieux un professeur dont vous aimez l’enseignement . Il peut être très intéressant de suivre un professeur qui vous inspire, avec qui vous avez déjà pris un cours. C’est l’idéal pour ne pas avoir de déconvenues une fois sur place.

J’espère qu’il vous aura plu et peut- être éclairé si vous avez envie de faire une formation pour devenir professeur(e) de yoga.

Margaux